przed czy po

[...] i nie ma nadziei na wielką poprawe to jedyne co mozna zrobic to w przybliżeniu obliczyc braki i dopełniać odżywką. massacre móglbys w opisywanej sytuacji brac tylko jako przedtreningowy dopalacz i oczywiście ważne uzupełnienie kreatyny, a podstawe tejże kreatyny niechaj narazie stanowi monohydrat. zamiast glutaminy raczej lepiej jest skusic [...]

jakoś dziko powsadzałes te ww.. do sniadania ich nie jesz, a później jakos o dziwnych porach..., daj je do śniadania i przed oraz po treningu tylko płatki kukurydziane muszą odejść dodaj orzechy, migdały, olive z oliwek 6 posiłek???? 100 g twarogu... czy napewno po takim maluteńkim posiłku poczujesz sie jak najedzony mężczyzna?

kurde no nie wiem może jakiegos taniego z Treca sobie kupie bo narazie cienko z kasą, ale czy bedzie jakaś różnica, gdy te aminokwasy zjem przed gainerem czy po??Bo teraz to i nie za bardzo przestrzegam diety, tzn nie zawsze konsumuje wszytkie zamierzone posiłki...

Nie chce zaczynać nowego tematu, cm3 brać przed posiłkiem po treningowym czy po ?

W takim razie co mam począć?Czy mam ograniczyć silownie , jeśli tak to do ilu dni??Czy powiniem cwiczyc dzien przed lub po treningu?Chce chodzic i na silke i na walke.Moge nie biegac. Jeszcze mam prośbe jesli musialbym ograniczyc silownie to moglby mi ktos rozpisac jakis plan treningowy(tzn w jaki dzien jakie partie miesni robic)?wt i pt - walka [...]

witam, wlasnie w treningowe mam na sniadanie i troche przed i po treningu, a w nietreningowe glownie rano, tylko czy taka dieta bedzie dla mnie dobra, czy jakas inna stosowac

[...] jest kwestią tego co wybierzesz, najlepiej jeżeli poczytasz sobie o podstawach suplementacji i sam ocenisz co może Ci się przydać a co będzie zbędne, wtedy swój wybór możesz przedstawić tutaj to będziemy mogli pomóc ci ocenić czy Twoje wybory są prawidłowe oraz pomożemy końcowo rozłożyć dawkowanie w ciągu dnia z podziałem do posiłków, przed i po [...]

Przysadka może być mała, ale może funkcjonować prawidłowo. Pytanie czy porównywał obraz przed i po, czy odniósł się do wielkości znalezionej w necie.

no ok... w sumie znalazłem kilka info na: 2.Ile gr ma miarka? czyli ile miarek na porcje? ale co do "przed treningiem czy po?" to naprawde różne są propozycje to samo co do DT i DNT :) ze nie wespomne ze jest naprawde mało ludzi którzy kupili małą puche cell pump i nie wiedzieli ze nie wystarczy ;] ale to tak wyszło troche okazyjnie i [...]

[...] tym, ze wrzucasz do suplementacji DAA, czy po prostu od tak chcieli, zebys skorzystal z kolejnego suplementu z ich asortymentu:-) ja ashwe tez stosuje okolo 30mg witanolidow przed snem i musze przyznac ze suplement sprawdza sie, jednak nie jako hormonalny booster, a bardziej wspomaganie regeneracji i wyciszenie, uspokojenie organizmu z napiecia [...]

Casusbelli ten wykład dał mi coś do myslenia. przed tą chorobą niezwracałem uwagi na skutki i takie tam...i chyba już niebęde brał metki więcej tylko powiedz mi jedno czy po tych 20 paru co wziąłem będą jakieś skutki(z zamierzeniem że od dziś niebede brał)czy jak bede brałantybiotyk choroba zejdzie o ile metka nieosłąbiłą organizmu czekam na [...]

[...] interwaly skaldaja sie z obwodow pewnych 1 dajmy na to to 1 min wolnego tetna 2 min syzbkiego co daje nam 3 min. On chce zrobic planowo 3 co daje przykladowe 9 min + po przed i po stosuje sie rozgrzewke 2 min czyli 13 min. I generalnie po czyms tkaim oprucz nudnosci i tak za duzo sie chyba nie stanie ale obowody zwieksza sie sukcesywnie az [...]

[...] Dietka i dopełnienie jej bez gainerów , bulków czy po prostu protein w proszku. Wtedy jeśli już na prawdę chcesz coś brać chociaż nie potrzebujesz tego to sięgnij po mono. A przed treningówka to czym później zaczniesz tym lepiej :) Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-27 20:33:47 Zmieniony przez - kubakorn w dniu 2013-10-27 20:34:21

[...] , orzechy , rodzynki) posilek 6 - twaróg i tu mam pytanie lepszy bedzie fit 0% tłuszczu czy taki zwykly 2% tluszczu I jeszcze mam pytanie czy raz na jakis czas moge zjesc kebaba drobiowego w bułce ? czytalem jeszcze ze przed albo po silowni najlepiej jest wypic szklanke mleka prawda ? Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-09 21:46:10

wiesz 4 kg ale czego tłuszczu czy miesni ???? oto jest pytanie to juz musisz sam ocenic chyba ze dasz fotke przed i po dieciea co do kalori to zostaw i zobaczysz czy dalej bedziesz rósł czu nie i odpowidnie zwiekszysz albo zostawisz na tym samym poziomie :) takie moje zdanie ale skonsultuj z bardziej doswiadczonymi kolegami z forum :)

Ciekawe czy produkcja testo po takim cyklu wróci do poziomu z przed?czy zostanie bezpowrotnie obniżona...

[...] czy lepiej wcześniej ją zjeść, tzn. o 10:00 ? Reszta będzie dobrze ( bez tej oliwy co jax kazał wyrzucić, zamiast ryżu białego brązowy i graham zostaje, bo jestem wtedy w szkole ) ? Ponawiam pytanie, jak mam jeść, gdy nie mam w tym dniu treningu ? Co zrobić z posiłkami przed i po treningowymi ? Zmieniony przez - eremsc w dniu 2011-02-14 21:30:05

[...] z godz. 20:00 mogę zamienić z piersią z 16;30, czy lepiej wcześniej ją zjeść, tzn. o 10:00 ? Reszta będzie dobrze ( bez tej oliwy co jax kazał wyrzucić, zamiast ryżu białego brązowy i graham zostaje, bo jestem wtedy w szkole ) ? Ponawiam pytanie, jak mam jeść, gdy nie mam w tym dniu treningu ? Co zrobić z posiłkami przed i po treningowymi ?

Rano areoby robisz przed pierwszym posiłkiem czy po posiłku bo spotkałem się z takimi formami robienia areobów

ale nie napisałes czy np ryż wazysz przed gotowaniem czy po? tak smao płatki owsiane rano tez suche warzysz?